На форуме, посвященном творчеству Юрия Никитина, задали вопрос: как быстро придти в норму, если чай и кофе уже не помогают проснуться? Классическая ситуация: 3 часа ночи, у вас подготовка диплома или ночная смена на работе в самом разгаре, а вы уже не работник, а обыкновенный зомби. 2-х литровый чайник чая или кофе внутри вас, сердце выпрыгивает из груди, каждые 15 минут ползаете в туалет, а глаза уже не открываются. Знакомо? Как привести себя в норму за 5-7 минут без медикаментов и энергетиков?

Предупреждаю заранее: не смейтесь, методика проверена годами и многими людьми, очень действенна и проста для изучения. Перед боем, спортивными соревнованиями и просто в экстренных случаях, методика просто незаменимая. Только не увлекайтесь часто, организму надо регулярно отдыхать. Это "экстракт" различных методик, так сказать "боевой коктейль". Чуток акупрессуры, немного физиологии и биоэнергетики.

Попробуй следующую последовательность упражнений: потри сильно ложбинку между большим и указательным пальцами на каждой руке по очереди, с силой потри ладони друг о друга, с силой постри ладонями щеки, потри мочки ушей, побарабань пальцами чуть выше лба. по темечку, несколько раз нажми пальцами впадину в самом верху шеи, сильно потри ладонями ступни ног и несколько раз сильно ударь по бедрам. Потом сядь, закрой глаза и пару минут посиди, напевая мантру ГАААА-ЭЛЛЛЛЛЛЛ-ЛХААААА-МАНННННННН. Если поешь правильно, то почувствуешь вибрацию внутри и огонь, бегущий по жилам. Этот комплекс упражнений включает акупрессуру для лучшего тока энергии по меридианам, механические упражнения для усиления кровотока к голове, мантру для активации центрального энергетического узла (не совсем так, но так понятней).